이전고추 - 정식
작업 사진
위험요인
- - 손으로 미세 작업 반복
- 허리숙이고 다리를 쪼그린 상태를 지속되며 위팔 들기를 반복
- 모종삽으로 구멍 뚫고 흙퍼올리면서 손목 굽힘·내외전 빈번
- 분당 16회 정도 사이클 반복
아픈 모양
원인
- 손으로 잡초를 비틀어서 뽑았을 때, 붓으로 그림 그리기, 바느질 하기, 글씨를 많이 쓴 경우
증상
- 엄지 손가락의 움직임이 둔하다.
운동 방법
-
책상 위에 양쪽 손을 올려 놓는다. 엄지 손가락과 집게 손가락을 각각 마주 댄다. 서로 밀어서 각 손의 엄지와 집게 손가락 사이가 벌어지게 한다.
