장미 - 곁순따기
작업 사진
위험요인
- - 팔뻗음자세
아픈 모양
원인
- 사격을 할 때 반복되는 반동과 같은 유형의 반동, 넘어지면서 난간을 잡았을 때, 어깨 높이에서 오랫동안 물건 들고 있을 때, 어깨 높이보다 높은 곳에서 작업을 한 경우
증상
- 팔을 옆으로 들어올릴 때 아프다.
운동 방법
-
오른팔을 어깨 높이보다 약간 높이 들어 어깨를 뒤로 제친다.
RDA
RDA
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