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작업 사진
위험요인
- - 윗팔 들어 멀리 뻗기
- 허리굽히고 쪼그려 앉은 자세 장시간 지속
- 목·허리 비틈
- 손목 굽힘·내외전 반복
아픈 모양
원인
- 책을 읽거나 글씨를 쓸 경우 등이 굽은 자세로 있을 때, 전기톱을 사용하였을 때, 불안한 상태가 지속될 때, 심근경색이 있을 때
증상
- 젖가슴이 아프다.
운동 방법
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양손을 깍지 껴서 위로 높이 들어 뻗는다. 양쪽 팔로 양쪽 귀를 누르는 것 같이 힘을 준다.
