이전양계 - 계분제거
작업 사진
위험요인
- - 허리 숙임 지속
- 팔의 내외전 및 손목 비틈 반복
- 과도한 손힘
- 손바닥 접촉 스트레스
- 분진 호흡기 부담
아픈 모양
원인
- 손바닥을 위로 보게한 채 무거운 물건을 들었을 때, 나사못을 박기 위해 드라이버를 많이 사용한 경우, 눈을 치운 경우
증상
- 팔을 어깨 높이 이상 들어올리면 아프다.
운동 방법
-
오른손 엄지 손가락이 아래를 향하게 하여 문틀을 잡는다. 오른쪽 어깨를 앞으로 내밀면서 몸을 서서히 비튼다. 팔꿈치는 반듯하게 편다.
