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- ü´ÙÄ¡Áî 3Àå, ¿ìÀ¯80g, »ýÅ©¸² 20g, ¹öÅÍ35g, ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ2°³, ¿Á¼ö¼öÀüºÐ 20g, ¹Ú·ÂºÐ15g
[¸Ó·©] ÈòÀÚ2°³, ¼³ÅÁ50g, ¼ºê¸®¸ð(À±ÅÃÁ¦) Àû´ç·®
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- 1. ³¿ºñ¿¡ ¿ìÀ¯¿Í ü´ÙÄ¡Á ³Ö¾î ¾àÇѺҿ¡ ¿Ã¸° ´ÙÀ½ ¿ìÀ¯°¡ ŸÁö ¾Êµµ·Ï °ÅÇ°±â·Î Àú¾î°¡¸ç Ä¡Á ¿ÏÀüÈ÷ ³ìÀδÙ.
- 2. Ä¡Áî°¡ ´Ù ³ìÀ¸¸é ºÒ¿¡¼ ³»¸° ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿ï ¶§ °ð¹Ù·Î ½Ç¿Â¿¡ µÎ¾î ¸»¶ûÇØÁø ¹öÅ͸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
- 3. Ä¡Áî ¹ÝÁ×ÀÌ ¾à 40~50µµÁ¤µµÀ϶§ 1¹ø ³¿ºñ¿¡ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö¾î °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯¾îÁØ µÚ ¹ÝÁ×À» ´Ù¸¥ ±ú²ýÇÑ º¼¿¡ ¿Å°Ü ´ã¾ÆµÐ´Ù.
- 4. üģ °¡·ç¸¦ ³ë¸¥ÀÚ¿Í Ä¡Áî¹ÝÁ×ÀÌ ¼¯ÀÎ º¼¿¡ ³Ö°í µ¢¾î¸®ÁöÁö ¾Êµµ·Ï °ÅÇ°±â·Î Àß ¼¯¾îÁØ´Ù.
- 5. º¼¿¡ ´Þ°¿ ÈòÀÚ¸¦ ´ã°í 2ºÐ°£ ÇÚµå¹Í¼¸¦ °í¼ÓÀ¸·Î ÀÛµ¿½ÃÄÑ °ÅÇ°ÀÌ ÀÏ¸é ¼³ÅÁÀ» 2~3¹ø¿¡ ³ª´²°¡¸ç ¸Ó·©À» ¸¸µç´Ù.
- 6. ¸Ó·©ÀÇ 1/3ºÐ·®À» 3¹ø ¹ÝÁ׿¡ ´ú¾î ´ã°í °ÅÇ°±â·Î ºü¸£°Ô µ¹·Á ¼¯´Â´Ù. ³²Àº ¸Ó·©ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â º¼¿¡ ³²Àº ¹ÝÁ×À» ¸ðµÎ ¿Å°Ü ´ã°í °ÅÇ°±â·Î °í·ç ¼¯¾î ÁØ´Ù.
- 7. ¶ß°Å¿î ¹°À» 1cmÁ¤µµ ³ÖÀº ÄíÅ° ÆÒ¿¡ Ä¡ÁîÄÉÀÍƲÀ» ³Ö°í 180µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡¼ ¾à15ºÐ ¡æ 150µµ·Î ³·Ãç 45~50ºÐ Á¤µµ ±¸¿î ´ÙÀ½ ¿Àºì¿¡¼ Ʋ°·Î ÇÑ ±è ½ÄÇô³»°í ¿ÏÀüÈ÷ ½ÄÀ¸¸é Àß ¹ÐºÀÇØ ³ÃÀå°í¿¡¼ ¹Ý³ªÀýÀ̳ª ÇÏ·çÁ¤µµ µÐ´Ù.
- 8. ¼ºê¸®¸ð(±¤ÅÃÁ¦)¸¦ À¸é¿¡ °í·ç ¹ß¶ó ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù.